Madonnan avioliitto elokuvaohjaaja Guy Ritchien kanssa on saattanut nähdä parempiakin päiviä, mutta popin kuningatar itse näyttää yhä häkellyttävän hyvältä. Madonna näyttää paremmalta kuin koskaan uutta Hard Candy -levyä varten otetuissa kuvissa.
Ensi elokuussa 50 vuotta täyttävän Madonnan salainen ase onkin hänen henkilökohtainen valmentajansa Tracy Anderson.
Brittilehti Daily Mailille antamassaan haastattelussa Anderson kertoo valmentaneensa Madonnaa koko viime vuoden. Poptähti treenasi kuutena päivänä viikossa kaksi tuntia kerrallaan.
Anderson seurasi Madonnaa uskollisesti tämän treenatessa milloin Lontoossa, New Yorkissa ja Los Angelesissa. Parivaljakon työn tulokset ovat huimat. Madonnan ensi kuussa julkaistavan Hard Candy -levyn kuvissa komeilee huippukuntoinen laulajatar.
Ei loputonta toistoa kuntosalilla
Tracy Anderson ei kannata tavanomaista kuntosaliharjoittelua, sillä hänen mielestään se vain kasvattaa lihaksia ja rasittaa niveliä. Sopusuhtaisesti kiinteän vartalon voi saada panostamalla monipuoliseen harjoitteluun.
Vaihtelu harjoittaa lihasta monelta suunnalta ja pitää yllä motivaatiota.
- Loputtomasta toistosta ei ole hyötyä. Minun on keksittävä myös Madonnalle jatkuvasti jotakin uutta.
Andersonin mukaan lihaskuntoharjoitteluun on yhdistettävä monenlaista sykettä nostavaa liikuntaa. Aloittelijalle hän antaa hauskan neuvon.
- Ota salille mukaasi puolen tunnin verran lempimusiikkiasi. Hyppää juoksumatolle ja pingo todella kovaa ensimmäiset viisi minuuttia. Sitten loiki viisi minuuttia ja sen jälkeen hyppelehdi seuraavat viisi. Jatka puolituntinen loppuun.
Lue koko juttu Ilta-Sanomien sivuilta
Tracy Andersonin haastattelu Daily Mail -lehdessä
